РАЗУМНОЕ ТЕЛО
Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Расписание
FITBALL
Функциональная тренировка с использованием специального мяча, а так же дополнительного оборудования. На тренировке вы проработаете все группы мышц, улучшите координацию движений. Подходит для всех уровней подготовки.
Записаться
Здоровая спина
Серия упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц,
снятие напряжения и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна и самочувствия
снятие напряжения и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна и самочувствия
Записаться
YOGA
Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума. Особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания
Записаться
МФР+stretching
Растяжка и одновременно миофасциальный массаж или так называемый, массаж фасции с использованием специального оборудования (массажных роллов, мячей).
Записаться
Stretching
Комплекс упражнений направленных на совершенствование гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. Подходит для всех возрастов и уровня подготовки
Записаться
ABS+Stretching
Тренировка направлена на совершенствование гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц и укрепление мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования
Записаться
Pilates
Специально разработанная система тренировок не предусматривающая осевой нагрузки на позвоночник. Позволяет укрепить основные группы мышц, как крупные, так и мелкие глубокие стабилизаторы. Результатом регулярных тренировок становятся оздоровление суставов, укрепление мышечного корсета, снятие напряжений в теле, улучшение осанки, улучшение общего самочувствия
Записаться
Aerofitness
Система упражнений для растяжки мышц и связок с использованием специального подвесного оборудования(гамака). Вся работа на "воздушном" занятии идет с собственным весом, вытягивается позвоночник, развивается гибкость, снижает нагрузку на суставы. Рекомендовано для всех уровней подготовки
Записаться
Aerofitness Advanced
Когда ТОЧНОСТЬ и КРАСОТА движения берут верх над напряжением, рождается НОВОЕ КАЧЕСТВО любимых тренировок в гамаках.
🔺AEROFITNESS (продвинутый уровнь) - это уже выверенные движения, отточенные техники, выше уровень нагрузок, выше плотность занятия, сложнее формы.
Стретчинг, Пилатес, Йога и Функциональная тренировка тела в условиях невесомости.
🔺AEROFITNESS Advanced - когда фитнес и грация сплетаются воедино (предполагает базовую подготовку, доступен после
Аэрофитнес Base)
*платный класс
С клубной картой - 390₽
БЕЗ клубной карты - 990₽
🔺AEROFITNESS (продвинутый уровнь) - это уже выверенные движения, отточенные техники, выше уровень нагрузок, выше плотность занятия, сложнее формы.
Стретчинг, Пилатес, Йога и Функциональная тренировка тела в условиях невесомости.
🔺AEROFITNESS Advanced - когда фитнес и грация сплетаются воедино (предполагает базовую подготовку, доступен после
Аэрофитнес Base)
*платный класс
С клубной картой - 390₽
БЕЗ клубной карты - 990₽
Записаться
Запишись на пробный визит
Познакомьтесь с MiX-FiT и оцените все возможности клуба
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
